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女人吃什么食物补肾 这些食物可常吃

  

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  女人吃什么食物补肾

  1、猪腰

  在生活中,猪腰是一种特别常见的食物,对于肾虚的患者来说,就需要适当的吃一些猪腰,这也验证了中医里面以形补形的说法。但是,由于在猪腰里面含有很高的胆固醇,所以患有高血脂的患者是不能够吃太多猪腰的。不过,正常的女性朋友可以多吃一些猪腰来进行补肾。

  2、黑米

  在黑米里面,含有很多丰富的氨基酸和蛋白质,也有锌铁钙等多种微量元素。在服用黑米之后,能够起到开胃益中和健脾暖肝以及舒筋活血的作用。对于因为肾虚而出现头昏目眩和腰膝酸软以及夜盲耳鸣的患者来说,都可以通过长期服食黑米来达到较好的缓解作用。

  3、葡萄

  另外,葡萄也具有一定的补肾功效。相信大家都知道,葡萄的营养价值十分高,除了含有多种矿物质和维生素之外,还包括了人体不能缺少的氨基酸。从中医上来看,葡萄的性情十分平和,味道有些酸,可以进入到人体的脾肺肾三经。所以,多吃一些葡萄也能够起到滋肾益肝和补气养血的作用。

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