您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

产后如何丰胸 产后丰胸的食物

  产后丰胸要多吃含维生素丰富的水果,如香蕉、柠檬、木瓜、橙子等。水果中丰富的纤维素以及维生素,有一定的抗氧化性,多吃有美容的效果,可以紧实胸部,防止下垂并促进乳房发育,对丰胸有帮助。还需要多吃含蛋白质多的食物,如鱼肉、豆制品、鱼、虾等,蛋白质对脸部胶原蛋白有一定的促进作用,蛋白质是胸部发育的物质基础。北京军海癫痫病医院

  产后丰胸的食物

  1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,可健胸丰胸。

  2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品。

  3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

  6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

  丰胸食谱

  1、牛奶炖鸡,嫩鸡加入牛奶同炖,有丰胸的作用。

  2、喝一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

  3、喝用黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼有强身效用,而白术则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。

  4、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

  5、把酒酿、糖加进熟蛋中,在生理期间早晚服用一碗,有美容和丰胸的效果。

  6、连续服用蜂皇浆数月,有丰胸的功效,蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

  7、多吃海产食品,如虾贝类等,所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

© http://zf.muvzy.com  紫菜菜谱网    版权所有