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【孕妇贫血补血食谱大全】_饮食_怎么吃-

孕妇,非常容易就出現贫血问题,这个时候需要立即补血补气。日常生活有很多的补血食物非常容易获得,而无须花销价格昂贵的价格吃这些大补的食品,能够 根据饮食搭配来调养。下边就一起来了解一下孕妇贫血补血食谱大全吧。 北京军海癫痫病医院

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补血补气方式 有很多,下边为大伙儿详细介绍几种简易方便快捷的补血食谱:

孕妇补血食谱——花生仁枸杞子蛋

做法:取花生米100克,生鸡蛋2个,枸杞10克,老红糖50克,红枣10枚。

吃法:先将花生米、枸杞煮开,随后放进老红糖、红枣和生鸡蛋,再煮一会儿服用,每日1次,连服10-15天。

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孕妇补血食谱——阿胶糕瘦肉汤

做法:取猪瘦肉100克,阿胶糕10克。先将肉放石锅内,放水适当,用慢火炖熟加阿胶糕烊化,调料后饮汤肉食。

吃法:第二天1次,并用20天。

孕妇补血食谱——干桂圆桑葚子汁

做法:取干桂圆1份,桑葚子2份,煮开全国癫痫重点医院至软烂,去渣留汁,再加适当老冰糖,熬至稍稠服用。

吃法:每天3次,每一次服2—3匙,连服30天。

孕妇补血食谱——制首乌芝麻鸡

做法:取首乌150克,黑芝麻粉50克,未生蛋乌内心鸡1只。先将鸡剖洗后,去头足,将制首乌、白芝麻放置鸡胸,用白丝线手术缝合,放石锅内煲至鸡烂,就可以服用。

吃法:每星期1次,并用3周。

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孕妇补血食谱——川芎姜片羊汤

做法:取川芎、姜片各15克,牛肉250克,淮山药30克。先将牛肉清洗切片,川芎用沙布包好,再将淮山药、生姜片放石锅内,放水适当,共煲汤,熟烂后放调味料,饮汤肉食。

吃法:每星期3-4次,并用20天。

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