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挥毫书画有哪些情趣

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练书法益身心健康有其科学依据。从生理方面看,写字要有正确的姿势,要求头正、身直、臂开、足安;执笔要指实、掌虚、背竖、腕平、肘起;运笔就得活动腕、肘关节。要全部达到这些要求就得“练功”,用笔时“营神静虚,端己下达从,秉笔思生,临池志逸”。

书法家在江西好的医院治疗癫痫运笔的过程中,采用刚柔曲直的线条、远近疏密的距离、浓淡燥湿的墨色来表达思想感情。这一点上,书法同体育运动中的自由体操、太极拳等很有相通之处。

从心理方面看,若遇心情狂喜,练习书法可能使人头脑冷静;而心情抑郁时,它又可以使人忘记苦闷。

书写时绝虑凝神,心正气和,精神完全进入“静”的境界,大脑皮层的兴奋和抑制得到平衡,内脏器官功能得到调整,四肢肌肉得到锻炼,故有益于延年益智。

书法家沈尹默曾经说过:“不论脑力劳动者或体力劳动者,如果每日能抽出半小时至一小时的时间练习书法,不但对身体有利——不少神经衰弱病人治儿童癫痫病医院?,就是经长期练书法使病症得到改善或治愈的,而且可以养成善于观察、思考、处理事物的敏捷和冷静的头脑。”这些前人的成果和体会,值得人们亲自体验。

据科学研究显示,书法练习者在书写时的心率随书写的进程可逐渐减缓,心律不齐可得到改善。书法运作时书者之呼吸状况与其在常态静坐时有所不同,呼吸趋缓而呼吸周期延长。

书法经验的书写者在书写前后及书写期间的血压变化有密切关系。有长期书法经验的书写者,其血压之水平显著地低于无书法经验的书写者。

练习书法,是一项高品位的文化休闲健身活动,如能在中老年人群中广泛开展,不仅可以癫痫病的饮食护理要注意些什么弘扬祖国文化,而且还有助于防治中老年人的心身疾病,从而达到延年益寿的目的。一举两得,何乐而不为?

绘画是一种陶情养性和积极休息的好形式。工作、学习之余提笔作画,使大脑皮层的兴奋和抑制功能得到良好的调节,使中枢神经系统功能趋于稳定,有助于指挥全身各部位脏器功能正常运转,生理功能可得到充分发挥。这对于消除疲劳,增强大有益处。

作画之时,多用左手磨墨,右手挥毫,执笔虚掌、实指、平腕、悬肘。不论坐、立作画,都得用全身之力,只有坐得正,立得稳,能挥洒自如,得心应手,一挥而就。

作画时,心、眼、手一致协调,可灵活枕叶癫痫病用什么药好指、腕关节,平稳肘、臂之力,平衡脏腑及全身的气血。

在作画过程中,可培养人们胸怀宽阔,坚毅不拔,谦虚谨慎,持之以恒的品德和高尚情操。

作画之时,要沉心静气,别无杂念,性格开朗,从容温和,每作一幅画,先要构思,既要画出名山大川的雄伟壮丽,又要画出它的秀美多姿,人物、山水、花鸟,要表现得惟妙惟肖,作者都要置身于画境之中。

每当一幅高超的作品完成之后,对自己来说,不仅是手、脑、眼的综合锻炼,也是一次很好的精神享受。经常挥毫作画,是老年人良好的之道。

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