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夏天吃什么水果对抗紫外线?减少紫外线伤害吃什么水果好?[图] -

在炎热的夏天,一定要做好肌肤的防晒工作,因为一不留神,过了整个夏天,人就变黑了许多,在这个以白为美的年代里,皮肤白皙的女孩更引人注目的。夏天阳光中的紫外线强烈,不做好防晒的话,肌肤会受到紫外线的伤害,那么,夏天吃什么水果对抗紫外线?减少紫外线伤害吃什么水果好? 北京军海癫痫病医院

夏季天气炎热,紫外线强烈,防晒美白成了夏季护肤的"重头戏”,爱美的MM们都会买各种各样的防晒霜,但是效果不大,其实要想有效美白防晒,光靠防晒霜是不够的,还有辅助食疗,那么夏季防晒美白吃什么好呢?今天向大家介绍5大被称为"夏日防晒霜”的水果,让防晒由内而外,一起来看看。

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素。

猕猴桃维生素C的含量达100治癫痫好的医院是哪家啊毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5———10倍,苹果等水果的15———30倍,因而在世界上被誉为"水果之王”。

桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。

对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。

苹果

苹果皮中含有丰富的"苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等,具有强大的抗氧化作用。利用"苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害,保护美丽肌肤。

另外,对于黑色素生成,肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧!

西红柿

后天性癫痫病能活多久e="text-indent:2em;"> 西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用,对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明,番茄红素能在皮肤中被保留,而发挥功效。可谓是"可以吃的防晒霜”啊。

用油加热能提高番茄红素的吸收效率,因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。

橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

水果美白秘方之桃子

主要美白成分:维生素B、C

很多人都北京军海医院治疗怎么样爱吃桃子,桃子含有丰富果酸具有保湿功效,可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。除此之外,桃子还含有大量的维他命B和C,可以促进血液循环,使面部肤色健康、红润。

方法:

1、用桃片在洗净的脸上按摩,然后再洗净,这样有助于保持皮肤的光滑与白嫩。

2、在洗澡水中加入少许的桃汁,能够保养肌肤让肌肤更嫩滑。

水果美白秘方之桔子

主要美白成分:维生素C

桔子含有丰富的果酸和维他命,维生素c有美白美容的作用,而柠檬酸则可以消除疲劳。桔皮中的维他命C含量特别高,而且桔子中所含的有机酸能增强肌肤弹性,祛除皱纹有效抵抗衰老。

方法:

1、用桔皮泡水喝。

2、每天用桔皮擦脸,可祛除面部的小细纹。

卡马西平能长期吃吗ndent:2em;"> 水果美白秘方之菠萝

主要美白成分:维生素A、C

菠萝含用大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功,为夏令医食兼优的时令佳果。其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。

方法:肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。不过敏感肌慎用哦!

水果美白秘方之樱桃

主要美白成分:维他命A、C

樱桃营养特别丰富,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!多吃樱桃可以让肌肤真正地白嫩细腻、有弹性。

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