您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

多喝水真的好吗?喝水多了有什么坏处?[图] -

  每当我们感觉不舒服、身体不适的时候,很多身边的人就会给我们一个建议,多喝水,是的,现在很多人确实很烦这句话了,就好像什么病多喝水都能治似的。那么,多喝水是否真的就只有好处呢?水喝多了有没有什么坏处呢? 北京军海癫痫病医院

  (1)内经云,"饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱,水精四布,五经并行”。

  (2)我们喝入的水先到胃,在借助脾气的力量上交于肺,肺气肃降再下达于膀胱,然后膀胱借助肾气的力量使之气化于周身使五脏经脉得其调养,剩余的水则通过膀胱排出体外。 癫痫病多久可以治好

  (3)所以,水是人体必需的!在这个过程中涉及到的脏腑有胃、脾、肺、肾、膀胱,它们之中任意一个功能弱了都能影响水的运行。

  (1)脾气不足的人不能强制性的多喝水,喝水过多会增加脾的负担,例如,平常不口渴的人若是喝太多的水不但腹胀还会眼袋浮肿;肾气不足的人不能喝太多的水,否则增加肾的负担,导致小便频数及腰腿沉重或下肢浮肿。

  (2)如果你喝太多水后有上述症状,那么你喝水一定适量,不要在不渴的情况下喝太多的水!因此,不论平常还是生病时均不能盲目多喝水,多喝水并不适合于每个人!

西安治疗癫痫病最好的医院

  (1)晨起喝水多伤脾阳

  经过一夜的消耗,早晨起床后,身体里的血液浓度较高,此时喝水,可防止血液过于黏稠,还能清肠、通便。不过,早上是人体阳气生发之时,而水属阴性,容易伤害脾阳,因此不宜多喝,更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水,成年人则可喝一杯。

  (2)按需喝水

  中医不提倡不渴也喝水,主张顺应需求,喝水太多反而可能伤肾。人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求,比如冬季寒冷,人体所需的水自然少些;夏季炎热,人需要多喝水。喝水的量要因人而异,健康人可通过是否有口干舌燥、大便燥结、尿色深黄等信号来判断。比如,正常的小孩抽搐是什么病是什么原因造成的?尿液颜色应该是淡黄色,如果颜色太深就应该补充水分,若颜色很浅就说明可能水喝多了。

  (3)4个喝水最佳时段

  早晨起床后喝一杯水,可起到通便、润肠的作用;午睡后,身体消耗了午餐摄入的高能量,易倦怠,在13:00~15:00之间喝一杯水(最好是绿茶),可起到防止犯困、降血脂的作用;晚饭前喝一杯水,可以冲刷人体的生理马桶———清洗膀胱、排肾毒,还可预防胆结石、肾结石等疾病;晚上睡觉前喝一杯水可以养阴,防血稠。这是每天最佳的喝水时段,其余可按需补充。

  (4)不可大口喝猛水

  口渴时,不少人习惯"咕噜咕噜”地豪饮一番,殊不知,如此喝猛水,会骤然增加癫痫中药治疗方法心脏负荷;吃饭时喝猛水,则会冲淡胃酸,影响消化。少量、多次、慢饮是正确的喝水原则。把一口水含在嘴里,分几次徐徐咽下,才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴。另外,患有心脏功能衰竭、急性肾炎、肾功能衰竭者不宜喝水过多。

  (5)"阴阳水”要少喝

  所谓的"阴阳水”多指生水(矿泉水、自来水等)和开水混合成的水,网络上曾流传喝"阴阳水”可以排肠毒的说法,但这些观点没有科学根据。日常饮水机中经过净化的水,混合起来对身体无碍,但除此之外的自来水、井水等生水,多含有细菌、病菌、寄生虫等有害物,用其与开水混合,会带来很多微生物和毒素,可能引起肠道传染病,是不可取的。

© http://zf.muvzy.com  紫菜菜谱网    版权所有