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女人补肾煲什么汤 这三种汤不但补肾还十分美味

  

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  1.山药乌鸡汤

  山药补脾健胃,生津益气;乌鸡补血滋阴;枸杞子滋补肝肾,明目;熟地黄补血益气,益精填髓;大枣补中益气,养血安神,诸药配伍,共奏调养脾胃之功。山药乌鸡汤简直就是家居补肾汤的首选,材料:乌鸡一只、山药一根、熟地黄15克、枸杞10克、大枣几颗。步骤:乌鸡先洗干净仔用开水焯一下去血水,然后和药材一起放锅中武火烧开在转至小火炖3小时左右。山药乌鸡汤汤具有强大的滋阴补肾,健脾生津功效。

  2.紫菜胡萝卜汤

  功效:紫菜性味甘咸,归肺、脾、膀胱经,有化痰软坚、利咽止咳、利水除湿等作用。胡萝卜维生素丰富,长期食用,可改善听力。紫菜胡萝卜汤,简单易做,好吃补肾,材料:紫菜一包、胡萝卜1根。步骤:紫菜先用清水浸泡,胡萝卜削皮洗干净切片待用;胡萝卜放入热油锅中炒8~10分钟,然后加水适量小火火炖煮10分钟左右,出锅前放入紫菜,加入适量调味料即可食用。女人喝紫菜胡萝卜汤,不仅美味健康更补肾哦。

  3.黄芪炖水鱼

  材料:黄芪20克、水鱼一只、瘦肉100克、生姜一块。步骤:黄芪浸泡洗净;水鱼、猪瘦肉切块后和药材一起放进炖盅,加入适量水后盖上盖子,隔水炖2个半小时左右便可,加入调味料即可食用;。女人常吃黄芪炖水鱼,可以滋阴补肾、温阳益气,是做冬季补肾养生汤不可错过的美食。

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