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导致男性中年发福的原因有哪些_男性养生用品有哪些

时间:2022-05-15  来源:紫菜菜谱网

导致男性中年发福的原因有哪些

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中年发福几乎是一种不可抗拒的生理现象,所以长期以来并未引起人们足够的重视。但现代医学证明,中年发福与高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定的因果关系。

中年发福的元凶大致可归类为以下几项,最主要是因为基础代谢率下降。

1、基础代谢率下降:

人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降,平均每10年减少2~5%,因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成,若摄取的热量与25岁相同的话,就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。

2、饮食太过油腻或精致食物:

中年时期是许多人达到事业高峰的时候,交际应酬不断,精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品,多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪,是造成中年发福的元凶之一。

3、活动量下降:

人一旦到了中年后体力会大不如从前,因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如以往20、30岁的年轻人,加上事业忙碌,没有规律的运动习惯,消耗热量的速度比不上补充进来的热量,自然就容易发胖。

4、慢性病的困扰:

中年人容易有慢性病,有一些慢性病的药物也会造成肥胖,像是治疗糖尿病的药物有促进食欲的效果,胰岛素有降低代谢的作用,并且造成体内水分滞留。还有如治疗类风湿关节炎与气喘等病症的类固醇药物,这类的药物会促进食欲并且造成身体内水分的滞留,让病患容易发胖。此外,治疗忧郁症与躁郁症的药都有促进食欲的效果,而且服药过后会让活动力下降,热量就会慢慢囤积,造成肥胖。

人在25岁之后,肌肉块便开始呈现逐渐萎缩的趋势,由于肌肉的运动是消耗体内热量的主要途径,肌肉的萎缩导致中年人热量消耗量比青年人下降。而人到中年,食量却没有减少,饮食习惯也没有改变,更由于中年男人忙事业,中年女人除了工作还要照顾家庭和子女,都没有时间锻炼身体,导致体内的热量转化成了脂肪,日积月累,很多成年人全身脂肪总量每年都要递增。

因此,要想中年不发福,就得从这两点调整自己的生活习惯和行为规律。

在吃的方面,鉴于人到中年肌肉消耗热量的功能呈减弱趋势,中年人应少吃高脂肪、高热量食物,在食量不变的情况下,增加蔬菜、水果、全营养谷物、豆类以及含有多种有益成分的碳水化合物的比例,即少荤多素,最好在医生指导下制定出适合自己的食谱。

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胆结石已经成为肝胆外科最常见的疾病之一,目前胆结石患者的数量在不断增加,尤其以人到中年、体态发福的女性最多见。医生提醒,中年女性要特别注意调整自己的饮食习惯,减少高胆固醇食物的摄入量,预防结石的发生。

中年肥胖女性成为胆结石症的典型患者

根据介绍,目前胆囊结石的发病率正在逐渐增高,除了现在检查手甘肃那家医院治癫痫好段越来越先进和人们对自己的健康状况更加关注之外,人们饮食结构的改变也是重要的原因之一。饭桌上越来越多的肥甘厚味让很多人,尤其是中年肥胖女性成为胆结石症的患者。

在门诊中胆囊结石的发病率很高,是肝胆类疾病里最常见的一种。胆结石的发生有它自己的特点,10岁以下的患者较少见。但是从20岁开始,这种病就开始出现,尤其在40岁到55岁这一年龄段里,由于工作的压力、生活方式的改变和脂肪代谢紊乱,影响胆囊的正常收缩和舒张,绝经期前的中年妇女因为内分泌改变的关系,常常影响胆汁的分泌和调节,所以得胆囊炎的机会要比同年龄的男子更多一些,因此男性和女性患者的比例要达到1:3.1,呈一边倒的态势。但60岁以后,男女患者的比例开始变得不那么明显,所以中年女性要更加关注自己的胆囊。

吃鱼多的人患胆结石相对少

胆结石的发生原因目前还不是十分清楚,但是通过临床观察,有一些因素是和胆结石发病有关的,比如。家族性特征可以决定胆汁成分的部分特点,饮食太过油腻则会直接造成胆结石患病率的发生。

胆囊结石包括胆固醇结石、胆色素结石和混合型的结石。其中最常见的胆固醇结石是由于食物中的油脂和肉类增加,造成胆固醇、胆色素和卵磷脂三者的比例失调,胆固醇析出结晶,形成结石的核心造成的。另外,感染、常吃不洁的生食使寄生虫把虫卵带进胆囊等原因也会形成结石。

研究发现,胆结石有发病的地区性。越是吃鱼多的沿海地区,胆结石的患者就越少。相反,吃肉类较多的地区病人就相对增多。因此医生提醒,普通人平时也应该少吃油脂、脂肪类食物和肉类,多吃卵磷脂相对含量高的鱼类以减少患病风险。另外,适当补充鱼肝油也可以预防胆结石。

右上腹部疼痛是胆结石先兆

胆结石患者中有一半没有症状,是处于安静状态下的胆囊结石,另外一半则会出现疼痛。

从医学理论上讲,胆囊结石症状最常见的是右上腹部的疼痛,往往和胃病相似,开始几次发病症状很轻,疼痛不太厉害,常被误认为胃病而不被引起注意。有时也能发生在胸前区、心脏部位,甚至是肩背部,所以病人在开始通常会觉得自己得了胃病或者心脏病,并当成这些疾病去治疗。

临床上经常遇见这种由于没做B超,自己揣摸着吃药,结果吃了很多药,治疗很久也不见好转的胆囊结石患者。严重的胆结石会出现发烧、黄疸和绞痛,是比较危险的急症。

查出胆结石不疼不痒也应早治

在一年一次的体检中,有经验的大夫可以通过B超检查出胆囊里是否存在结石。小的多发性结石比较危险,因为1厘米以下的结石可以把胆管堵塞,造成疼痛、黄疸,严重的会引发肝硬化。大的石头可能诱发胆囊癌,虽然比例很低,但是胆结石是胆囊癌的一个致病原因。

虽然有这些危险因素存在,但很多眼前没有症状的病人觉得我又不疼不痒的,治它干吗?医生认为现在治疗胆结石的方法非常多样,包括溶石、碎石、排石、手术切除、切开取石和腹腔镜取石,手术也正在向着微创化发展,如果在早期治疗的话,不仅身体抵抗力更强,对长春治疗癫痫医院麻醉的承受力更好,手术也很简单。等到后期有症状时,不仅痛苦,手术也要复杂,因此不如在发现后尽早治疗。目前胆囊结石主要依靠B超诊断,B超检查胆囊结石的准确率可达95%。

困扰许多男子的中年发福现象与睡眠质量下降有关,这是美国芝加哥大学研究人员的新发现。

在1985年至1999年间,芝加哥大学的研究人员调查了149名健康男子的睡眠状况,他们的年龄从16岁到83岁不等。调查结果显示,这些男子在35岁至50岁期间的睡眠基本稳定,但深度睡眠时间却大幅度减少。25岁以下男子的深度睡眠时间一般占总睡眠时间的20%,年过35岁的男子深度睡眠时间却只占5%,到45岁时已基本失去深度睡眠能力。

领导该项研究的范・考特教授说,男子在深度睡眠中会制造生长激素,深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少。他们发现,35岁以上男子的生长激素分泌量比年轻时减少了将近75%,这可能导致了大多数中年男子的发福。脂肪堆积、腰围增加和肌肉松弛都与生长激素缺乏有关。

研究还表明,男子在50岁以后总的睡眠时间大约每10年减少27分钟,他们在夜间经常醒来,醒来后清醒的时间随年龄的增长而延长。

研究人员认为,可根据这一新发现来试验用生长激素注射疗法减缓男子在中年时出现的衰老迹象。生长激素疗法目前大多用于65岁以上的老年男子。

现在越来越多的男性出现脱发问题,那么导致男性脱发的原因有哪些?专家介绍,导致男人脱发的原因很多,常见的有遗传、压力大、饮食无度、药物、一些疾病等原因。下面为大家分析。

1、遗传因素

男性脱发是世界性皮肤科问题,其中95%以上属于男性型脱发(又称脂溢性脱发、雄性脱发、早秃等)。基因遗传是导致脱发的因素,男性之所以会患上男性型脱发,是因为遗传了某种因子,以致毛囊对某些男性荷尔蒙(二氢睾酮DHT)敏感,令头发容易受刺激而脱落。

2、心情长期紧张、压力过大

最常见的是因压力大而导致的脱发如“休止期脱发”。头发的生长,可分为生长期、退化期及休止期,头发处于休止期时是最容易脱落的,而休止期脱发是指有些属于生长期的头发,提早进入了休止期而令脱发数量大增,最主要因素是压力大、睡眠不足等。

3、饮食无度

贫困地区秃头多,原因之一是缺乏食物供应,城市白领虽然经济优越,但怎样正确搭配饮食同样是个棘手问题。

4、药物导致脱发

一些处方药物可能导致某些人脱发,对癌症的治疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落,停药后或治疗结束后,头发有可能重新生长出来。如果在服药的初期就发生突发性脱发,及时咨询大夫,对治疗方案做适当改变。

5、病理性、外科手术或疾病导致的脱发

高烧后1~3个月,严重感染疾病或外科手术都会造成脱发;患有某些慢性病的会持续脱发;甲状腺功能不正常也会导致脱发;一些免疫性疾病,如头皮部位黄石的癫痫病医院严重的盘状红斑狼疮等,也会让头皮毛囊“很受伤”;机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染都会让头部“荒芜”。

男性朋友做定期的检查是非常有必要的,那么检查的项目和费用就是男性非常关心的问题了,那么大家知道男科检查项目有哪些吗?检查项目的费用又是什么情况呢?影响检查费用的因素有哪些呢?进行男科检查的时候需要注意些什么呢?

对于每个男性而言,都需要定时的去做体检,那么我们在体检的时候需要做哪些检查项目呢?下面就由小编给大家介绍一下吧。

男科检查项目

1、血常规检查

血液是人体健康状况的晴雨表,假定身体出现问题,常致使血液质和量的改动,血液发生病理改动时,常影响全身的组织和器官。因此医务工作者常将血常规检查作为临床诊治疾病的首要依据之一。

2、分泌物检查

尿道分泌物检查是对尿道的分泌物进行涂片检查,以及依据相应的分泌物做出大致的确诊。尿道分泌物检查的临床及实验室检查作用归纳分析能够用于非淋菌性尿道炎的确诊。一般排尿时尿道有烧灼痛、尿频和尿急或尿道痉挛体现的病人需要做尿道分泌物检查。

3、外科检查

很多男性朋友特别不注重外科的体检。都会觉得外科检查十分不习惯,觉得被医生摸来摸去挺尴尬的。而外科的检查就是通过接触淋巴结、脊柱、甲状腺、肌肤来发现肿瘤的。尤其是肛指,也便是接触肛门,这是发现前列腺肥胖、痔疮以及肛肠方面肿瘤的最佳办法。

4、尿常规检查

尿常规检查对前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、急慢性肾炎、性病、泌尿感染等疾病有预告性作用。尿常规在临床上是不可疏忽的一项初步检查,不少肾脏病变前期就能够出现蛋白尿或许尿沉渣中有形成分。一旦发现尿失常,常是肾脏或尿路疾病的第一个指征,亦常是供给病理进程本质的重要线索。

男科检查费用

男科全面检查的费用与很多因素都有关系,与医院的不同、地区的不同、检查所采用材料的不同因素有关。此外,由于每个人的体质不同,必须要做的检查也是不同的,因此,检查费用不能一概而论。

1、检查医院

有的医生会说,哪家的医院对男科项目检查以及费用的影响会大,基本上正规权威的医院在收费上会比小的医院或者小门诊更科学更合理也更可靠些。

人到中年,身体的各个方面都容易出现问题,特别是男人,到了四十多岁身体很多部位损伤都很大,那么男人保健应注意什么呢?中年男人有哪些健康问题呢?如何预防疾病呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

44岁,是男性生命的一个警戒线和转折点,男性生命功能的四大指标全线下降:以肾为主的五脏功能紊乱,维系男性身体机能失衡、雄性荷尔蒙分泌下降,各种免疫营养缺失严重,致使男性生命功能下降,体现在精神、生殖能力、体力、体态、免疫、抗衰老等各个方面。“耳畔频闻故人死,眼前但见少年多”。这就是中年人的写照。<武汉中际中西医结合癫痫专家主任/p>

四十岁后男人部位不再坚硬

对于很多男人来说,40岁是人生的一个转折点,虽然中年男人心智更加成熟,但是身体各种机能其实在达到顶峰后,已经开始慢慢衰退,尤其原本硬朗的骨骼,在40岁之后,开始变得不再那么的坚硬!

男性在44岁时,心、脾、肝、肾、肺五脏功能耗损达到峰值,分别耗值为17.1%、19.2%、24.6%、25.1%、18.5%,这一论断已被专家认可。

40岁时,成年男性的免疫力为最旺盛时期的50%左右,在所有生理功能指标上是下降最为明显的,男人也由此进入了疾病多发和快速衰老的时期。

如果成年男性不能维系和长期保持旺盛的男性生命功能,不能有效预防早衰、CFS(慢性疲劳综合症)、男性更年期和相关症状及疾病症候群,那么进入老年就意味着走进了多病缠身、久病不治的“病魔时代”,而许多英年早逝者则再次以生命的代价证实了这一点。

44岁时前列腺发病率为45%、抑郁症发病率为60%、CFS的发病率为85%,而肠胃道、新脑血管、骨关节、肝肾脾的发病率都非常高。

中年男人哪里易出问题

1、高胆固醇

男人在四十岁以后会突然发现吃了多年的高脂肪食品开始带来麻烦。年轻时吃任何想吃的东西都不会发胖,并且胆固醇水平也能保持正常。但一到40岁,身体就开始发胖。唯一能保持健康胆固醇水平的方法就是节食和锻炼,吃低脂肪和高纤维食品。然而,有些人仅凭节食和锻炼是不够的,并且最终需要服用药物才能控制胆固醇。人到中年后做胆固醇检查很有好处,如果发现问题,可以采取适当措施加以控制。

2、高血压

和胆固醇一样,男人的血压也会过高。当然,这两者之间存在一定联系。四十多岁的男人通常面临巨大心理压力。他们不再年轻并且职业生涯也到了最关键的时候。这些因素都会让男人长期处于高压状态,而压力对健康没有好处。

与控制高胆固醇一样,高血压也可以通过饮食和锻炼控制。确保每周做心血管锻炼五次,每次三十分钟,这一点对四十岁以上的男女都很重要。在男人过了40岁以后,也应该经常检查血压。如果饮食和锻炼还不够,医生可能会推荐低剂量阿司匹林和其它药物疗法。

3、结肠癌

人到中年后还应该经常检查前列腺。做结肠镜检查能帮助在癌变前找出体内的息肉。虽然不舒服,但这样做对拯救生命很重要。

4、糖尿病

男人在到了四十以后还有换糖尿病的倾向。如果已经开始出现血糖增加的苗头,就应引起注意。改变饮食并适当减肥对避免演变成糖尿病很有帮助。腹部脂肪增加是导致糖尿病的一大因素,因此应采取措施控制体重。糖尿病可以引起一系列其它疾病,因此应尽量避免。

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