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健康提醒:连看几场电影让眼睛吃不消_冬季养生健康提醒

时间:2022-05-15  来源:紫菜菜谱网

健康提醒:连看几场电影让眼睛吃不消

【 - 冬季养生健康提醒】

导读:很多人都偏爱去电影院观看新上映的影片,确实,电影院的观影气氛以及声画质量是电视和电脑不能比拟的。但是,你可曾注意过,观影……

很多人都偏爱去电影院观看新上映的影片,确实,电影院的观影气氛以及声画质量是电视和电脑不能比拟的。但是,你可曾注意过,观影过程中的一些不良行为容易伤害到我们的身体健康哦!

不要一连看几场电影

看电影时,眼睛也会受到影响。电影开始后,影院一片漆黑,只剩下闪亮的电影屏幕。由于光线反差大,人长时间待在这种环境下,瞳孔会放大,导致眼压变大,从而产生眼疼、头疼、恶心等症状。晃动的画面、不停切换的镜头也会让眼睛疲劳。因此,不要一连看好几场电影。如果觉得眼睛酸了,不妨闭上眼睛休息一会儿,或做做眼保健操。

尽量坐在影院中央位置,耳朵里塞点棉花

为了达到逼真且具有冲击力的声音效果,一般影院都采用立体环绕式音响,室内音量都在100分贝以上。研究显示,一般人在音量达120分贝的环境中待半小时,就会令听力受损。很多人看完电影后,会感到耳朵里嗡嗡作响,这就是听力遭到暂时性损伤的标志。

专家建议,看电影时,最好远离影院里的音响,至少与其保持5米的距离,尽量坐在影院的中央位置。同时,看电影时耳朵里塞点棉花,也能减轻噪音对耳朵的伤害。

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导读:国庆长假期间,朋友间的聚会可定少不了,那喝酒划拳就更不用说。很多人都有类似的经历,平时单喝白酒没有问题、啤酒也没有问题,……

国庆长假期间,朋友间的聚会可定少不了,那喝酒划拳就更不用说。很多人都有类似的经历,平时单喝白酒没有问题、啤酒也没有问题,但是只要两种酒一混喝就容易醉了。经常聚会喝酒的人就知道白酒和啤酒不能混着喝,白酒和啤酒混着喝有什么后果?容易醉,引起头昏、恶心、呕吐等,最重要一点就是容易得肝癌,为了自身健康着想,最好不要乱混酒喝。

酒+啤酒=更易醉:

主要是因为白酒和啤酒是不同性质的酒。白酒是蒸馏酒,啤酒是发酵酒,因此两种酒的成分不一样。白酒除少量的杂醇油外,主要是乙醇,而啤酒中含有很多成分如二氧化碳、肽及氨基酸、无机盐、维生素、抗氧化物质如多酚类物质,有一些物质可以促进乙醇的吸收。所以白酒和啤酒混合饮用,更容易喝醉,而且最后的难受程度明显大于单喝一种酒的醉感,使醉感提前到来,引起头昏、恶心、呕吐等,甚至会引起其他中毒症状。

酒+啤酒=更易吐:

喝酒一旦喝到吐,说明胃已经受不了了,长此以往,容易造成胃炎,而白酒啤酒掺着喝,人更容易吐,试想一下,胃先接受了白酒的浸泡,接着,又来几瓶啤酒,胃很可能会难以承受。

酒+啤酒=更易得肝癌:

最后一条,是经过实验证明出来的,而肝癌的危害,相信不用我多说,目前,可以说难以治愈,因此,喝酒的朋友,要千万的注意。因为啤酒虽然是低酒精饮料,但是其中含有二氧化碳和大量水分,与白酒混喝,会加速酒精在全身的渗透作用,对肝脏、肠胃和肾脏等器官产生强烈的刺激和危害,影响消化酶的产生,使胃酸分泌减少,可导致胃痉挛、急性肠炎和引起出血、十二指肠炎等症状,对心血管的危害也相当严重。

下面,就分别对大人和小孩睡觉时流口水采访了相关专家,揭开其中的健康密码。

宝宝篇

宝宝流口水大多属正常

武汉市一医院儿科鲁芳医生介绍,刚出生的新生儿,由于中枢神经系统和唾液腺的功能尚未发育成熟,因此唾液很少。4~5个月后,由于辅食量逐渐增加,乳牙开始萌发,刺激牙龈上的神经,唾液腺的分泌功能开始增强,唾液量也不断增加,还有些宝宝喜欢将小拳头、安抚奶嘴、衣角、玩具等放入嘴里吮吸,也会刺激唾液腺的分泌,使口水增多,而这时由于小儿的口腔浅,没有前牙对口水的遮拦作用,且吞咽口水的能力尚未形成,过多的唾液就会不自主地从口角边流出,即习惯上所说的流口水。

1岁后的宝宝,随着脑发育的健全,流口水便较少发生。到小儿2-3岁时,吞咽功能及中枢神经进一步完善,就不流口水了。至于出现流口水时间的早晚,流口水量的多少等,都有一定的个体差异,只要在一定的正常范围内,都属于正常生理现象,家长不需过于担心。

当孩子患某些口腔疾病如口腔炎、舌头溃疡和咽炎时,口腔及咽部十分疼痛,甚至连咽口水也难以忍受,唾液不能正常下咽而不断外流。此时小儿流口水同时常哭闹不安,拒食,进食时哭闹加重或伴有发热现象,这时家长就应该尽快带宝宝去求诊,让专业的医生来评估。

专家提醒

鲁芳医生说如果孩子平时很少流口水,突然口水增多,或者孩子长大了还流口水,则可能是病理性流口水而非生理性的了。另外严重的是尚有少部分宝宝流口水是由脑炎后遗症,面部神经功能不良及呆小病等神经系统或遗传内分泌系统疾病而致调节唾液分泌功能、吞咽功能失调而引起的,则应去医院明确诊断针对病因早期干预,积极治疗。

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成人流口水多为脾胃虚弱

据武汉市第一医院中医部专家叶小缅介绍,中医认为脾主肌肉开窍于口,成年人睡觉流口水与脾虚有关,即俗称脾胃虚弱。脾虚运化失常,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,肌肉弹力不足,容易松弛,因此睡着后,会张开口,形成口水外流。这种情况多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致,即所谓的胃不和则卧不安。

专家提醒

女性护肤的阴道口、尿道口、肛门靠得很近,内裤穿得太紧,易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦,使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道,引起泌尿系统或生殖系统的衰老感染。

☆一、内裤要天天换,天天洗,及时洗。不要让内裤过夜,否则轻易滋生细菌贫血,且增加清洗的难度。

☆二、内裤必须是手洗。内裤一般相对较小,为增加摩擦密度,建议用拇指与食指捏紧,细密的搓弄,这样才洗得干净、彻底;

☆三、洗液必须肥皂水,器皿最好是专用的,水最好是凉水;

☆四、洗净的内裤,切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干,再置于阳光下消毒。否则,内裤轻易发硬、变形;

三种炎症女性不宜穿的内裤:

1.不宜穿得太紧的内裤

炎症女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近,内裤穿得太紧,易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦,使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道,引起泌尿系统或生殖系统的感染药品。

2.不宜穿深色内裤

因为患阴道炎、生殖系统孕妇肿瘤的炎症女性,白带会变的浑浊,甚至带红、色黄,这些都是原因疾病的信号。假如早期能研究发现这些现象而及早咳嗽治疗,就能得到较好的风湿疗效。假如穿深色的或图案太花的内裤,病变的白带不能及时被研究发现,就可能药物延缓病情。

3.不宜穿化纤的内裤

尽管价格便宜,但通透性和吸湿性均较差,不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发,捂得外阴整天湿漉漉的。这种暖和而潮湿的环境非常有利于流产细菌的生长繁殖,从而易引起外阴或阴道的炎症文献。

导读:人一天睡眠时间至少得多少个小时?有人说每天至少睡7~8小时才最长寿,而每天睡眠时长4小时或者以下的最短寿,小编仔细询问了……

人一天睡眠时间至少得多少个小时?有人说每天至少睡7~8小时才最长寿,而每天睡眠时长4小时或者以下的最短寿,小编仔细询问了北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒,他指出,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。

60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时

老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。

建议:老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化;失眠多因体内褪黑素分泌减少所致,褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。郭兮恒建议,晚间睡眠质量不好的老人,最好养成午休习惯,时间不要超过1小时。否则,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑中血流量相对减少,体内代谢减慢,易导致醒来后周身不舒服,甚至更困倦。

30~60岁成年人:每天睡7小时左右

成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的优质睡眠时间。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%,女性高出21%;睡眠超过8小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%,女性高出17%。

建议:这个年龄段的人若缺乏睡眠,多与脑力减退,或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。郭兮恒提醒,除尽可能缓解压力外,还可以在就寝环境上下点工夫,如减小噪音、通风换气、适当遮光等,并选择10~15厘米高、软硬适中的枕头。仍然睡不够的人,也可以通过午休1小时的方式补觉。

13~29岁青年人:每天睡8小时左右

这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长,会打乱人体生物钟,导致精神不振,影响记忆力,并且会错过早餐,造成饮食紊乱等。

建议:年轻人多习惯熬夜,这会直接影响到他们第二天的精神状态,且易使皮肤受损,出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。长期熬夜还会影响内分泌,导致免疫力下降,感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门,更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。因此,年轻人最重要是规范自己的生活,入睡前1小时不要吃东西,中午小睡半小时,对身体更有益。

从上述看来,睡眠时长真的是河北治疗癫痫医院排名影响人的关键,所以在此小编提醒大家在这个快节奏的社会里,应该适当放松保证自身睡眠时间,适当的劳逸结合才是保证健康的好方法。

导读:夏季是四个季节中最炎热的,在炎炎的夏季,酷热的天气是容易诱发中暑的重要原因。因此人们总会想到各种各种的防暑高招,狂喝水、……

夏季是四个季节中最炎热的,在炎炎的夏季,酷热的天气是容易诱发中暑的重要原因。因此人们总会想到各种各种的防暑高招,狂喝水、狂吃冰冷饮料等等。其实这些高招往往是诱发各种疾病的杀手,小编今天为大家介绍下夏天防暑的注意事项。

第一,忌大量饮水。

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

第二,忌大量食用生冷瓜果。

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

第三,忌吃大量油腻食物。

中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

第四,忌大量饮食冰冻雪糕等冷藏冻品

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果吃大量的冰冻雪糕等等冷藏冻品,会损失肠胃,导致上吐下泻等疾病的产生。

小编提醒:夏季切勿大量饮食各种生冷油腻食物,夏季大量的油腻生冷食物在人的肠胃中不易消化,容易造成各种疾病。

导读:眼睛对于一个人来说,非常重要,如果眼睛出了什么毛病,真的一辈子要靠棍子来行走了,所以我们要好好爱护自己的眼睛,时刻保护着……

眼睛对于一个人来说,非常重要,如果眼睛出了什么毛病,真的一辈子要靠棍子来行走了,所以我们要好好爱护自己的眼睛,时刻保护着,小编也来告诉大家眼病是如何自我诊断的。

当眼睛出现下列症状时,要及时去看医生,及时治疗。

1、眼睑或睑结膜红肿,俗称偷针眼,是眼睑的一种急性化脓性炎症。

2、眼周围有疼痛或眼动时微痛,视野缩小,甚至部分视野缺损,红绿色野受累,发生偏盲或暗点,常一眼发病,另一眼视力急剧减退,甚至短期内完全失明,常有头痛和眶内疼痛。眶内疼痛在眼球转动或压眼球后加重,可能是患了视神经炎。

3、自觉眼睛剌痒及灼热感,睑缘皮肤发红,多为睑缘炎,又称烂眼边或红眼边。

4、早晨醒来时,上下眼睑常被多量黏性或脓性分泌物所粘住,自觉眼内有异物感或灼热感,并有轻微流泪或疼痛,多为急性传染性结膜炎,俗称红眼病或暴发性火眼。

5、眼睛有显著的刺激症状,怕见光、流泪、疼痛,视力减退,角膜表面有灰白色或黄白色溃疡,多为角膜炎。

6、夜间或在暗处看不清东西,球结膜干燥,失去湿润的光泽,多为夜盲症。夜盲症常发生于营养不良的儿童,常伴有全身营养不良表现,如消瘦、哭声低微而嘶哑、精神萎靡等。

7、自觉视物变形,视野中有一个暗区,眼前常有闪光或火星,产生闪光幻觉,或常感眼前有黑影来回飘动,则可能患有脉络膜炎。如果常自觉视物变形,直线被看成曲线,有时物像略大些,有时又显得小些,有时洁白的物体被看成是黄色,则可能患有中央性视网膜脉络膜炎。如果眼内出现黄色反光,视力障碍或视力完全消失,伴有全身感染性疾病时,可能是化脓性脉络膜炎。

8、自觉眼前有飞蝇,眼前有黑点或黑色块状浮动,视力减退等症状,应考虑为玻璃体出现液化、混浊或变性之可能。

9、眼外形无改变,突然一夜失明,甚至无光感,有可能是视网膜中央动脉硬化或静脉血栓形成。如果自觉眼前出现黑点浮动,视力下降,或突然视力减退,或仅余光感,应考虑视网膜静脉周围炎。

所以大家要好好注意眼睛的健康问题,别等真正出了问题才来治,那个时候就迟了,小编温馨提示:当眼睛累的时候,多看看绿色植物!

小小的鼻子,是五官中惹人注目的一环,对人体健康也起着重要作用。朱德的保健医胡维勤在《将中医进行到底》一书中介绍,鼻子是“面诊之王”,中医有“上诊于鼻,下验于腹”的说法,所以鼻子可以反映出内脏健康状况。

北京大学人民医院中医科的汪铁铮医生解释说:“鼻头或鼻翼长火疖子,一般而言是心肺有火、上焦火热的表现;除此以外,胃肠胀气、消化不好、有便秘的人,鼻子附近也容易冒火疖子。”

在饮食上过于油腻和常常熬夜的人,身体免疫力容易下降,这时鼻头可能就会冒出一两个小火疖子,有的人还可能慢慢会出现“酒糟鼻”。

汪铁铮医生建议出现这些上火症状的人,可以常常按摩一下手掌的大鱼际和手心的劳宫穴,可以起到清肺热的作用。此外,还可以用金银花或白菊花泡茶喝。

汪医生指出对于酒糟鼻的出现,除了肺胃有热外,还可能是肝胆湿热造成的,所以还要少吃油脂类食物,或在医生的指导女性癫痫可以怀孕吗?下用龙胆泻肝丸等中药来清湿热。

汪医生还提示,倘若鼻子上冒火了,可看一看自己是不是有便秘、肠胃胀气等,因为中医常说肺与大肠相表里,鼻头的小火疖子或许提示你该吃一些润肠通便的食物了,例如香蕉、苹果等水果,还有蔬菜和粗粮等。

医生提醒:鼻子会给健康报警

鼻子发红,多为用药造成的发炎;

若颜色加重呈紫红色,也有可能是心血管或者血压问题。

鼻子发黄,是鼻梁疏泄不通的表现,肺寒、邪气盛时会造成鼻堵;

导读:生意场上觥筹交错,不喝不给面子,喝了醉了又有失颜面。长时间在酒桌上泡会对我们的健康产生非常不……

生意场上觥筹交错,不喝不给面子,喝了醉了又有失颜面。长时间在酒桌上泡会对我们的健康产生非常不利的影响,为了我们的健康着想,酒后需要注意的一些事项一定要牢记。

1、不要吃醒酒药。

醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。建议:大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。

2、不要吃油炸食物。

油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适,但是几小时候后可能会肚子难受。建议:吃点普通面包或者低盐饼干,可改善低血糖,减轻恶心感。另外,酒后吃一根香蕉可以补钾。

3、少吃腊肠和火腿。

香肠和火腿等油腻食品一直被视为解酒之王,虽然会起到一定作用,但是醉酒之后,最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议:最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

4、不要大量喝咖啡。

咖啡因是一种利尿剂,酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧,感觉更糟糕。建议:多喝红茶,第二天多喝水,可达到提神作用。

5、不要运动。

不提倡酒后锻炼,酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议:最好冲个凉,并好好放松一下。

6、不要吃退烧药。

醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质,导致肝脏发炎甚至永久性损伤。建议:次日早晨提前1小时服用布洛芬。

男人喝酒后都要注意哪些?为了男人自身的身体健康,建议男性朋友都能在酒后尽量避免以上的行为,不要有应自己的不谨慎或是认知不正确造成了身体的伤害,这才是男人如何做到喝酒不伤身的关键。

导读:很多人贪图方便就经常在外面餐馆吃便饭,外面餐馆的食物的各方面质量是没有保障的,从原料到配料都有可能存在隐患。而且,外面餐……

很多人贪图方便就经常在外面餐馆吃便饭,外面餐馆的食物的各方面质量是没有保障的,从原料到配料都有可能存在隐患。而且,外面餐馆最显著的食物特点是含盐量大,吃盐过多对身体有害无益,甚至增加胃癌几率,严重影响身体健康。

研究结果,显示如果不给老鼠吃盐,它们就会情绪低落,甚至对平时爱喝的糖水失去兴趣。这一发现让研究人员相信,没有盐吃或渴望吃盐可引发抑郁及其他类似症状。

研究人员还发现,老鼠没有盐吃时的脑部活动和瘾老鼠没有毒品时的脑部活动相似,这意味着大脑需求或渴望摄入盐分时的活动方式与染上毒瘾和滥用毒品时相同。

先前多项研究表明,盐分能促进体液在体内流动,但摄入过多会引发高血压、心脏病、中风等疾病,甚至可能引发胃癌

伤身

医生建议成年人每天盐分摄入量不超过6克。

控制食盐摄入量至关重要,专家表示:饮食不注意会引发心脏病或中风,进而导致无谓死亡。如果要减少因此死亡的人数,我们必须控制盐分摄入。众多含盐食品中,汤类是隐形含盐大户,特别是罐装奶油汤,每罐含盐量可能高达3克。专家建议人们购买罐装汤时仔细阅读食品标签或自己动手煮汤,从小处着手减少盐分摄入量。

外出就餐担心盐过量

盐分与健康共同行动组织和英国贸易标准局今年初取样英国16家热门餐厅的96餐饭,调查其中含盐量。

结果显示,这些餐厅推出的四分之三主菜含盐量超过3克。超过三分之一的餐厅出售含盐量高于6克的主菜,其中一家餐厅中出售的鸡肉铁板烧含盐量为8.8克。专家担心,因为餐厅不提供含盐量信息,人们无法获知菜品含盐量,无法察觉自己超量摄入盐分。最后专家呼吁餐厅少在食物中放盐,或把盐放在餐桌上,让顾客依据个人口味自行调味。

导读:现实生活中,大部分的母亲们把自己的爱心和精力都奉献给了家人,唯独忽略了自己,女性每年应做做健康体检,要知道,这样爱自己并

现实生活中,大部分的母亲们把自己的爱心和精力都奉献给了家人,唯独忽略了自己,女性每年应做做健康体检,要知道,这样爱自己并不为过。因为,女性做妈妈后,在不同的年龄段身体将会出现不同症状,而有些症状如果不加注意,很有可能引起大害。

30岁以后的母亲

易发主要症状:急性乳腺炎、乳房小叶增生、乳腺癌

女性从30岁开始,至少每治疗癫痫的方法是什么年做一次全面的妇科检查,时间应安排在月经结束后3-10天内。

a、妇科B超(子宫、卵巢及附件、膀胱等),了解内生殖器的情况、病变。

b、白带常规,检查是否感染霉菌、滴虫、衣原体等。

除了常规的妇科检查外,还要特别重视乳腺癌、宫颈癌等肿瘤方面的筛查。因为女性尤其是长期处于高压下的女性,会因精神因素引起一系列的内分泌失调,因此特别容易患上卵巢癌、乳腺癌、宫颈癌等肿瘤。估计有超过50%的育龄妇女患有乳腺增生,乳腺癌也是城市女性的第一杀手,所以乳房的检查应放在首位。

乳腺癌主要发生于35岁以后的妇女,雌激素的活性对乳癌的发生有重要作用。月经来潮过早或绝经晚,未生育,晚育或生育后不哺乳,乳癌的发生率较高。此外,遗传因素、炎症刺激、饮食中脂肪含量过高、吸烟等也可引起乳腺癌。最主要的表现是乳房内出现肿块,肿块长大到一定程度后有疼痛感;乳房皮肤局部破损;乳头溢液;分泌血腥乳汁等。

从出现肿块到乳腺癌的形成要经过5~10年的时间,所以,早期的诊断和治疗是非常必要的。建议每月自己进行一次乳腺检查,每月月经干净以后9~11天威最佳时间,顺时针方向抚摸乳房,查看有无结块。有乳腺癌家族病史的从30岁以后开始检查,没有家族病史的从35岁后开始检查。

此外,要注意保持正常体重,因为肥胖是患乳腺癌的高发因素。慎用激素类药物。保持良好心境,减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入。

40岁左右的母亲

易发主要症状:子宫肌瘤、宫颈炎、阴道炎和宫颈癌等

子宫肌瘤较早从25岁开始出现,40岁为高峰期,主要由于妇科炎症和反复流产造成,主要表现为下腹疼痛、月经量增多、经期延长等。子宫肌瘤在停经后一般会自行萎缩,因此,是否需要手术治疗应根据病情严重程度来决定。如果病情较轻且临近绝经期则无需治疗,如果病情较为严重则需手术切除。因此,宫颈癌是一种可防可治的疾病。只要定期进行妇科检查,及时发现和治疗宫颈癌前病变,治愈率是很高的,5年存活率可达80%以上。

40~60岁的母亲

主要易发症状:记忆力衰退、无故心情烦躁、多汗

40岁以后的女性,雌激素分泌越来越少,开始出现更年期综合征的症状。主要变现为记忆力衰退、无故心情烦躁、多汗、心慌、血压增高、下肢水肿以及失眠多梦。

一般来说,脑力劳动者发病率要高于体力劳动者,所以,平时一定要注意多锻炼身体,也可以用中药调理。心情烦躁时,不要强忍着,可以找适当途径发泄或转移注意力。在这个时期,家人也应多一些理解和关爱,多与其进行沟通和交流,舒缓其烦躁情绪。

60岁以后的母亲

主要易发症状:心脏病、骨质疏松

60岁以后,是高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的高发期。尤其现在已进入夏季,老人出现心悸、血压升高,甚至心脏病发作而发生猝死的情况并不少见。因此,60岁以后的老人最好每年进行一次全面的查体,做到早发现、早治疗,平时饮食应以清淡为主,多吃水果、蔬菜,避免高脂肪、高热量食物的摄入。

以上介绍了不同年龄段母亲容易出现的不同疾病和保养方法你都记住了吗?各位母亲们为自己的健康着想也是对家庭的一种付出。

导读:牛奶是我们早餐的必备品,但你留意过自己喝牛奶的方式吗?是一口闷还是一口一口慢慢地喝呢?专家表示,喝牛奶要放慢速度,不能一口闷。

喝奶别光追求速度

吃饭时讲究细嚼慢咽,喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担,乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平,造成应激性的乳糖不耐受,可能会引起腹泻,消化吸收率也会受到影响。也就是说,不喜欢喝牛奶的人为了追求营养价值而强迫自己喝牛奶,采取一口闷的形式也许会造成营养素的浪费。

专家指出,虽然一部分人习惯了快吃快喝的生活方式,肠胃耐受力强,即使狼吞虎咽大口喝奶也不会有不适感,但从长远的健康角度出发,喝奶也应该一口一口慢慢地喝,不提倡一口气灌一大杯或者一瓶的做法。

加糖时要把握温度

不加糖的牛奶不利被孩子消化,是许多家长的共识。不过专家表示,加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖过多,对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内,会将水分潴留在身体中,使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖,但身体的抵抗力很差,医学上称之为泥膏型体形。过多的糖贮存在体内,还会成为一些疾病的危险因素,如龋齿、近视、动脉硬化等。

同时,牛奶加糖最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖,这大可不必。因为葡萄糖甜度低,用多了容易超过规定范围,而且孩子还会因不甜而拒食。

那该何时加糖呢?有些家长把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康,尤其对小儿危害更大。因此,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时,再将糖放入牛奶中溶解。

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