您现在的位置: 首页 > 中医养生 >

教师心理健康教育张丽锦PPT—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:紫菜菜谱网

  选中1个或多个下面的关键词,关资料。也直接点“资料”搜索问题。

  1.能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢。承认人是有个体差异的,允许不如别人。

  2.有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育。例如,具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力;具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力;具有创造性地进行教育教学活动的能力。

  3.热爱教师职业,积极地爱学生——能爱的教育中获得自我安慰与自我实现,有成效的教育教学中得到成就感。

  4.具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极,将影响教师整个心理状态及行为,也关系到教育教学的工作效果。

  5.能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质,即教学工作中明确目的性和坚定性;处理问题时决策的果断性和坚持性;面对矛盾沉着冷静的自制力,以及给予爱和接受爱的能力。

  6.和谐的教育人际关系——有健全的人格,在交往中能与他人和谐相处,积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如惧、多疑、嫉妒、等)。

  7.能适应和改造教育环境——能适应当发展、与创新的教育环境,为积极改造不良教育环境、提高教学献计献策。

  第一,负担过重,过分疲劳。教师的工作是艰苦的脑力劳动和体力劳动,教师除了上课,还要批改作业,出各种练习题或考试题,如果是班良型癫痫病如何治疗主任就还得处理班务,进行个别教育,组织各种活动以及访等。有一部分新教师一工作就当班主任,由于年轻加上经验不足,工作中往往疲于奔命,这样会心理冲突。

  第二,现实与理想之间反差巨大。如学校不应片面追求升学率,又不得不为之。领导的要求,家长的愿望,社会的议论等压得许多教师喘不过气来。老教师如,新教师可想而知。理想的自我与现实的自我之间存在某种不一致,这种不一致对个体的成长和发展具有两面性。一定程度的不一致可以促进个体的发展,如果对理想自求太高,反而容易个体丧失信心,出现各种各样的问题。美国人本主义心理学家罗杰斯的研究结果都表明,理想自我与现实自我的过分失调往往是产生神经症等心理障碍的原因。这种理想与现实的冲突在新教师身上表现得尤为突出,他们感到困惑、紧张、焦虑、抑郁、孤独。

  第三,自我认知出现偏差。教师的自我认知偏差主要表现为两种类型:一是自我扩张型,其是过于悦纳自己,自我评价偏高,形成虚假的理想自我,常表现为过于看高自己而导致自负,自吹自擂,盲目自尊;二是自我否定型,其是对自我认识和评价过低,常表现为安于现状,不思进取,最终走向自我否定。

  职业特点:教师的工作不仅要向学生传授知识,还要培养学生优良的品质与个性,促进学生身心的发展。在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天,教师在很多知识上不再比学生“闻道在”,威信受到了一定的动摇和影响,由此产生一定的心理压力。他们的教育对象大多是90年代以后出生的独生子女,在个性方面存在着许多缺陷,如自私、任性、依赖、孤僻、缺乏集体意识和劳动观念、意志薄弱治疗癫痫得花多少钱等。同时,他们的自我意识觉醒早,又受到多元文化的冲击和影响,思想困惑多,心理冲突多,教师工作中的难题增多了,已有的方法不能解决新的问题,新的理论和方法又没有系统全面地掌握,因此造成教师的心理压力。

  教师本人:教师本人作为心理压力源有三层含义。一是教师对自身能力、水平认识不足,过高估计自己,自我期望值过高,经常导致活动失败而引发心理压力;二是教师本身的人格缺陷,如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理压力;三是教师思考问题的方式和角度不正确而造成心理压力。

  首先,社会成员对教师的要求和期望过高,这种要求和期望最主要地体对教师培养人才的质量上。学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。他们要求教师恪守职业道德,只求奉献,不讲享受,认为教师就应该安贫乐道,任何事情都比一般人做得好。社会成员对教师在培养学生及遵守行为规范方面的高要求和高期望,使教师承受着巨大的心理压力。其次,社会经济发展过程中脑体倒挂导致教师的心理失衡和心理压力。越富的大款与教师长期的贫困形象形成了鲜明的对比,超负荷的劳动负出、劳动创造出来的巨大的潜在价值、对社会发展所起的巨大推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差。再次,社会发展过程中许多不正之的蔓延及其对学生的影响,使得教师的成就动机难以实现,因而造成教师一定的心理压力。明确了心理压力源,教师就有了努力的方向。面对心理压力,教师不能怨天尤人,而应该用自己的实际行动,积极寻求问题的解决。要加强教育理论学习,加强对职业的认识,加强对学生的了解,加强文化学知识的学习,癫痫病为什么要吐全面充实和提高自己。要正确认识自己,为自己设置合适的目标,淡泊名利思想,完善人格。要不失时机地向社会宣传正确的人才观、学的教育观及教师劳动的特点等,争取获得社会的理解和支持。

  心理压力产生,必然伴情绪上的焦虑和高度紧张,而高度紧张的情绪又作为一种剌激反馈到身上,使人产生更强的压力感,情绪紧张和心理压力就是这样相互影响,逐步、逐步增强的。因此,放松情绪对于缓解压力非常。情绪的放松可以采用方法.

  这是国外广泛应控制紧张情绪的常用方法,主要是通过肌肉、骨骼关节和呼吸的放松以及神经放松等基本动作来降低机体能量的消耗,从而达到控制情绪强度的目的。

  转移注意:转移注意的具体方法很多。如经常进行体育锻炼,从事家务劳动、丰富业余等。比如教师在紧张的学习工作之余,利用学校体育场地、设施的便利条件,经常进行体育。开展丰富多彩的业余活动可以调节教师紧张的节奏,使情绪得到松驰,减轻心理上的压力感。同时,又能陶冶性情,使人心胸开朗,增强心理承受能力。

  与人交谈:教师因为工作方式的相对独立性,容易造成人际交往范围狭小、人际协作有限和自我封闭。因此,当教师出现心理压力和紧张情绪时,他们常常感到孤独、无援、痛苦。与人交谈不仅可以使教师内心的消极情得到一定程度的渲泄,把积郁在心里的能量及时释放出来,也可以使教师获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持,从而帮助教师抵御沉重的心理压力,消除紧张情绪。情绪对比。具体做法就是当教师感到紧张、压力大时,找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看,并从内心幼儿癫痫病吃药为什么还会发作发出开怀大笑。人在笑时,体内心、肺等内脏器官得到了短暂的运动锻炼,一方面增强了有机体的免疫力,另一方面剌激大脑产生出一种做儿茶酚胺的激素,这种激素是人体内的一种天然麻醉剂,它的作用就是帮助人们减轻疼痛和不舒服感,消除厌烦、忧郁和紧张的心理状态。

  心理压力是人们对外界剌激进行反映时所产生的一种主观体验,它的大小因人而异。

  首先,教师要加强意志独立性的培养。为此,教师要明确自己行动的目的性,增强教书育人的责任感和使命感,根据自己的认识和信念独立地采取决定和执行决定,在行动上克服受暗示性,不屈从于周围人们的压力,不为别人的言行所左右。

  其次,教师要加强意志果断性的锻炼。为此教师全面而深刻地考虑自己行动的目的和方法,懂得所作决定的重要性,明辨是非,当机立断,克服犹豫不决和优柔寡断(人们在犹豫不决和优柔寡断时,一直处于动机斗争过程中,感受到的心理压力大)。在行动中,敢于承担责任,敢作敢为。当然,也要克服轻举妄动和草率行动。轻举妄动和草率行动由于不考虑主客观条件,在百度中,输入 免费ppt课件下载站 ppt课件 ppt课件下载 ppt教学课件 免费ppt课件 教学课件 关键词,可以找到免费的。不考虑计划实施的可能性和行动后果,常常带来行动的失败,从而造成心理压力。

  再次,要加强意志坚定性的培养。教师要坚信自己决定的合理性,并保持充沛精力,克服各种不符合目的的内外部困难和干扰,不屈不挠地为实现目的而奋斗,在困难面前不退缩,在压力面前不屈服,在引诱面前不动摇。

上一篇: 生物电疗仪和体控电疗仪有什么区别吗?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

下一篇: 背部训练中1个很重要的感受可以帮助你保护核心—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门