您现在的位置: 首页 > 养生知识 >

家庭版草莓奶油冻的做法

时间:2021-09-16  来源:紫菜菜谱网

主料:

草莓(200克)、酸奶(一杯)、鲜奶油(1/3杯)、柠檬汁(一大匙)、果冻粉(1汤匙)

辅料:

砂糖(1汤匙)癫痫病做手术能有效清除吗p>

做法步骤:

1、将草莓洗干净后,小的直接使用,大的分成四瓣。

2、把果冻粉浸泡在水中。

3、到奶油,打成奶泡形式加柠檬汁和砂糖充分混合。

4、果冻粉加酸奶与第三项一起充分混合。

5治疗小儿原发性癫痫病哪里正规、在杯中放入草莓。

6、完成啦 可以好好品尝自己的劳动成果啦~。

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与榛子、玉米、牛奶搭配;与地瓜、猪排、红薯相克,同食可能会引起不适;

治疗小儿癫痫病全国哪家医院好ng>酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;

鲜奶油的热量(卡路里)879千卡;

柠檬汁的热量(卡路里)23癫痫病发作几次需服药千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配;与山楂干、牛奶、牛蛙相克,同食可能会引起不适;

果冻粉的热量(卡路里)381千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

上一篇: 拌西瓜皮的做法步骤详细

下一篇: 零失败的馋嘴杏鲍菇