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零失败的泡菜烧魔芋

时间:2021-09-16  来源:紫菜菜谱网

主料:

魔芋(250克)、泡菜(150克)、生姜(10克)、葱(15克)、白糖(2克)、盐(5克)、酱油(5毫升)、味精(5克)

做法步骤:

1、自制泡菜,魔芋,葱,初加工,魔芋切条,泡菜切丝,葱段,备用。

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2、魔芋飞水,其他备用。

3、锅内下油,下入葱段,姜片,泡菜,炒香,放入魔芋,加水,酱油,烧制。

4、烧开后小火入味。

魔芋的热量(卡路里)7千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便等功效;可与猪肉、鸡肉、玉米搭配;

泡菜长沙癫痫病医院>的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化酶、预防便秘、预防大肠癌等功效;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有儿童癫痫病前期的特征利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,浙江哪家治疗癫痫比较好低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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