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零失败的馋嘴杏鲍菇

时间:2021-09-16  来源:紫菜菜谱网

主料:

杏鲍菇(适量)、木耳(适量)、鸡蛋(两个)、青椒(适量)、红椒(适量)

辅料:

食用油(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、蚝油(一大勺)、生抽(2勺)、盐(适量)

做法步骤:

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1、杏鲍菇切块下锅煎至金黄色(看起来像鱼豆腐);煎三分钟样子,出锅后控干油。

2、葱姜蒜切片备用,。

3、锅里留少许底油加入葱姜蒜炝锅,。

4、青红椒、木耳、杏鲍菇下锅,煸炒去生即可;。

5、加入一大勺蚝油;盐适量;加入盐之后煸炒一下,加入料酒三勺,生抽两勺增香,稍微煸炒一下即可出锅。

6、出锅,喜欢香油味道放一两滴即可。

7、这癫痫病是由什么病因引起的里面鸡蛋的用处是杏鲍菇切块的边角料裹上鸡蛋液下锅煎至金黄色出锅给孩子当零嘴吃。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、鹌鹑、驴肉相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与芦荟、癫痫病怎么治疗好的快猪血、竹笋搭配;与鸭翅、田螺、马肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、韭菜、银鱼搭配;与地瓜、鹅、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,小孩癫痫可以根治吗富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、鲳鱼、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳕鱼、娃娃菜、卷心菜搭配;与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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