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青豆鸡翅怎么做

时间:2021-09-16  来源:紫菜菜谱网

主料:

鸡翅(适量)、青豆(适量)、青红椒(适量)、葱花(适量)、姜片(适量)

辅料:

盐(一勺)、白糖(一铲新生儿癫痫病的症状是哪些)、醋(一铲)、酱油(凉拌)(4铲)、料酒(适量)、鲜蔬精(适量)

做法步骤:

1、鸡翅剁成小块。

2、青豆放锅中加水加一小撮盐煮至脱皮 捞出备用。

3、热锅葱花炸油 放入姜片和鸡块快速翻炒 到鸡翅下水盖上癫疯病治的好吗锅盖 两分钟后加料酒 稍稍翻炒盖上锅盖。

4、两分钟后放酱油 糖 鲜蔬精和盐 再次开锅时放青豆 翻炒一分钟后放醋和青红椒 翻炒并等待收汁。

5、完成。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含幼儿癫痫病好治疗吗钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与菊花、大蒜、芝麻相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与开封治疗癫痫病的医院是哪个蘑菇搭配;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、芥菜、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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