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虾仁蒸蛋的制作方法

时间:2021-09-16  来源:紫菜菜谱网

主料:

虾(7只)、鸡蛋(2个)、盐(5克)、胡椒粉(2克)、温水(适量)、葱花(适量)、生抽(适量)、芝麻油(适量)

做法步骤:

1、新鲜的虾去壳,加2g盐、胡椒粉腌制十分钟。

沈阳治疗癫痫病医院在哪>2、鸡蛋充分打散。

3、加入2倍温水(剩余盐与温水混合)与蛋液搅拌均匀。

4、过滤蛋液倒入容器内,水开后放入锅内。

5、中小火蒸至定型,放入虾仁。

6、继续蒸至虾仁变色。

7、撒上葱花。

8、淋上生抽、芝麻油即可。

的热量(卡路里癫娴病多少时间犯一次)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与辣椒、火龙果、枸杞搭配;与苦瓜、山药、乌鸡相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、圆生青年癫痫患者发作的症状菜、北极虾搭配;与鹅、桔子、糖精相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

河北哪家医院治癫痫比较好>葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

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