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冬季养生小常识 补血养发

时间:2021-09-16  来源:紫菜菜谱网

作为一个的季节,进补一些食物对于养生有利,头发在冬季总是会毛躁、缺少营养,血气不足的人需要进补。下面为您介绍一些小常识,有利于补血养发的食谱。

红枣花生衣汤

江西十大癫痫医院>做法:准备花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。

冬季养生小常识 羊骨粥

做法:准备羊胫骨1-2最新治疗癫痫病的方法?根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合兼肾虚、轻度贫血者。

冬季养生小常识 补血养发果脯羹

做法:准备干品肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,子30克常见引发癫痫病出现的病因,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

冬季养生小常识 何首乌鸡蛋煲

做法:准备何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮怎么样癫痫才能治好约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

冬季是喝汤、粥等的好季节,以上的食谱有利于补气生发,需要补血的朋友用以上的食物调养身体是十分有益的,以上就是为您介绍的冬季养生小常识之补血养发的内容,希望对您有所帮助。

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