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凉拌黄瓜这样做最好吃

时间:2021-09-16  来源:紫菜菜谱网

主料:

腰果(适量)

辅料:

黄瓜(3条)、小辣椒(适量)、香菜(适量)、蒜泥(适量)、花椒(少许)、醋(适量)、治疗癫痫费用一般要多少白糖(半汤匙)、白芝麻(适量)、香芝麻油(适量)

做法步骤:

1、黄瓜用清水洗干净。

2、黄瓜削皮的时候不要完全削干净,只削掉表面上的刺就可以。再切去两头。

3、用刀把黄瓜拍松。

4、再切小急型癫痫病症状块。

5、撒点盐搅匀静置十分钟。

6、腰果微微敲一下成两半。

7、准备好蒜泥,香菜,小辣椒,花椒。

8、调料汁:放入一半的蒜泥,醋一汤匙,凉开水3汤匙,白糖半汤匙,白芝麻少许,滴入香油。

9、把黄瓜控水,放入香菜,少许辣椒。癫痫病发作时怎样照顾

10、料汁淋上去。

11、把另一半的蒜泥用油爆香。

12、蒜泥变微黄后放入小辣椒一起爆香。

13、把冒烟的油淋入青瓜中。

14、搅匀。入冰箱冻一会。

15、腰果用油炸至黄金色出锅。

癫痫病的药物的治疗16、把冻过的黄瓜拿出来,洒上腰果即可。

腰果的热量(卡路里)553千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与莲子、芡实、茯苓搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;

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