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营养包子的做法步骤详细

时间:2021-09-16  来源:紫菜菜谱网

主料:

牛肉(750克)、面粉(1000克)、葱(250克)、芹菜(250克)、姜(适量)、酵母(适量)

做法步骤:

1、牛肉,芹菜,大葱,洗干净后,淋去多余水分,用料理机,将原材料加工成泥,芹菜切小碎段,加入外伤性癫痫病怎么样治疗会好一些料酒,老抽,生抽,花椒水,蚝油,盐,鸡精,依据自己的口味添加,搅拌均匀后,用妈妈真传的法宝,材料油,进行二次搅拌,然后等待备用。

2、我用面包机发面,方便省事又省力,。

3、看看成品吧,
包好包子以后,放到锅中,水开后开始计时15分钟,。

4、荤素搭配,做了白灼西兰花。

5、餐后水果
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河北哪家癫痫病医院好trong>牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与黄豆芽、姜、枸杞搭配;与木耳菜、栗子、红糖相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡诱发癫痫发作因素路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与鸡肝、鸭肉、粳米搭配;与鸡肉、鸡胸肉、南瓜相克,同食可能会引起不适;

姜中医治疗癫贤病的医院>的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、芥菜、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

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