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零失败的紫薯红枣粥

时间:2021-09-16  来源:紫菜菜谱网

主料:

大米(一把)、紫薯(3个)

辅料:

红枣(4颗)、水(适量)

癫痫病的哪里治疗的好>做法步骤:

1、第一步,先把大米一小把洗净放入砂锅里面煮成粥(我家宝宝还小,每次吃不了多少,而且每天现煮,所以我每次都只煮两小碗的量,而且比较稀薄)。

2、第二步,将紫薯煮熟去皮碾压成紫薯泥(宝宝小,就压成泥,如果宝宝大了幼儿患癫痫病怎么治疗,可以切小块就行)。

3、第三步,将红枣放入锅中煮熟,取出去皮去核,剁成碎(宝宝小剁的碎一点,如果宝宝咀嚼能力好可以剁大点)。

4、等白米粥煮到粘稠以后,取出放到宝宝专用煮锅中,加入紫薯泥,搅匀。

5、再加入红枣碎(因为红枣没有煮透所以不癫痫病具有遗传的特点吗好压成泥),搅匀熬煮两分钟分钟。

6、哈哈,出锅上碗,那叫一个香啊!。

7、哈哈,宝宝都等不及来抢了。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功癫痫病婴儿能医好吗效;可与胡萝卜、猕猴桃、黑豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与水芹菜、糙米、排骨搭配;与鸡肉、柿子、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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