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家常五仁金瓜煲简单步骤

时间:2021-09-16  来源:紫菜菜谱网

主料:

小南瓜(1个)、五仁(半碗)、腊肠(2根)

辅料:

葱(2根)、玉米昆明的癫痫病医院油(1大匙)、蚝油(1大匙)、盐(1/4茶匙)、白糖(少许)

做法步骤:

1、用擀面杖把花生,核桃,胡桃擀碎,与葵瓜子,杏仁片混合。

2、葱切葱花备用。

3、小南瓜去皮切小小儿抽风怎么办块。

4、腊肠去衣,切片。

5、砂锅放油,把葱白爆出香味。

6、放入腊肠煸炒出油。

7、放入南瓜炒片刻。

8、放入一半五仁拌匀。

9、注入清水,放入蚝油,盐和糖拌匀。引起癫痫病原因

10、大火烧开,转中火烧约10分钟至南瓜软烂。

11、撒上剩余的五仁和葱花即可。

12、色泽金黄,咸甜软糯。

小南瓜的热量(卡路里)22千卡;具有防癌治癌、清热解毒、降血癫痫病的主要危害有哪些呢糖等功效;可与鲈鱼、薏米、排骨搭配;与北极虾、青蟹、山药相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

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