您现在的位置: 首页 > 养生知识 >

超级好吃芹菜叶胡萝卜饼做法

时间:2021-09-16  来源:紫菜菜谱网

主料:

鸡蛋(一颗)、胡萝卜(半个)、芹菜叶(适量)

辅料:

面粉(适量)、盐(适量)、花椒粉(适量)

做法步骤:

1、芹菜叶洗净懒得看全文的,下面是上海看癫痫病的医院一句话步骤——蔬菜切碎,加蛋加面粉加调料加水搅匀,平底锅擦油煎饼。

2、将芹菜叶剁成碎末。

3、胡萝卜用擦丝器擦成细丝,越细越好噢!。

4、将蔬菜放入大碗中,打入一颗鸡蛋。

5、加入盐和花椒面,搅拌均匀。

6、加入适量水,拌匀。

7、加入适量面粉,搅拌。

8、控制好水喝面粉的比例,最终形成的面小儿睡眠癫娴早期症状糊是不稠不稀的半流动状态即可。

9、平底锅擦油。

10、油热后舀入一大勺面糊,转动锅子使得面糊摊平摊大,小火慢煎。

11、面饼边缘凝固,顶部也微微凝固时,轻轻晃动不粘锅,使得面饼活动。

12、轻轻掂锅使面饼翻面(也可用夹子辅助翻面),再煎一分钟。

13、出锅啦!。

14、非常美味。

15、加了北京军海癫痫病医院治癫痫效果怎样绿叶蔬菜和胡萝卜,营养也更加全面。

16、喜欢重口味的,蘸点酱更好吃!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、茼蒿、小米面搭配;与田鸡、红薯、鹅相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路湖北癫痫医院治疗费用多少里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、比目鱼、西瓜搭配;与木瓜、山楂、辣椒相克,同食可能会引起不适;

芹菜叶的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与鸭肉、牛腩、红薯搭配;与虾、文蛤、黄豆相克,同食可能会引起不适;

上一篇: 虎皮尖椒皮蛋的做法步骤详细

下一篇: 好吃停不了口的早餐葱花火腿鸡蛋饼